原标题：游戏平台发布暑期“限玩令”有人赞有人忧

  专家表示：家长应与孩子多沟通，制定清晰规则丰富替代活动

  近日，各大游戏平台相继发布了2025年暑期未成年人限玩日历，明确规定从7月1日至8月31日，未成年人仅可在每周五、六、日的20时至21时登录游戏，总时长严格控制在27小时内。家长对“限玩令”有什么看法？该不该给孩子玩网络游戏？未成年人如何做到线上健康过暑假？记者对此进行走访。

  限玩日历 游戏总时长被限27小时内

  为防止未成年人暑假期间沉迷于网络游戏，近日，网易游戏、腾讯游戏相继发布了2025年暑期未成年人限玩日历（7月1日至8月31日）。

  网易游戏发布的限玩日历显示，暑假期间未成年人仅可在每周五、六、日20时至21时登录游戏，每周游戏时长在3小时内，整个暑假游戏时间总计27小时。家长可通过“网易未成年人护航平台”绑定孩子的账号，实时查看游戏时长及消费记录，并适时使用“一键禁玩”“一键禁充”功能。

  腾讯游戏发布的限玩日历与网易类似。腾讯还在公告中明确，严格落实自身的监管职责，在暑期将严格执行国家“限时、限玩、限充”的防沉迷新规定，推进健康系统巡航、黑产打击、安全治理及运动倡导等多方面工作，全方位构筑未成年人守护生态。

  两家企业均强调，将通过人脸识别等AI技术手段强化实名验证，防范未成年人冒用家长身份绕过限制。

  观点对碰 有人赞同有人表示担忧

  “暑假一到，家里的‘游戏大战’就拉开帷幕。”学生家长潘女士表示，9月开学后自己的孩子就上六年级了。暑假才开始10多天，为玩网络游戏这件事，她已经和孩子“较量”了好几个回合。

  对于“限玩令”，潘女士表示赞同。她认为，这样的规定有助于孩子更好地管理时间，减少游戏对学习的干扰。“孩子需要有更多的时间去学习和发展其他兴趣，而不是沉迷于网络游戏。网络游戏玩多了不仅影响学习，对视力也不好。现在有了这个限玩规定，我就不用担心孩子整天抱着手机玩游戏了。”潘女士说。

  一些学生玩家则对此表示不满，认为限制时间会削弱他们的游戏体验，无法充分感受游戏的乐趣。一名小玩家委屈地说：“我们只是想放松一下，为什么要限制游戏时间呢？暑假这么长，就这么点时间玩游戏，根本不够。”

  也有家长对此表示担忧。家长吴先生认为，虽然限制游戏时间出发点是好的，但在实际执行过程中可能会遇到问题，比如孩子可能会通过其他方式绕过限制，或者因为不能尽情玩网络游戏而产生逆反心理。“暑期该不该给孩子玩网络游戏，让家长很头疼。”吴先生说。

  专家建议 堵不如疏，制定规则很重要

  国家二级心理咨询师陈一表示，玩游戏会刺激多巴胺分泌，多巴胺是一种与快感有关的情绪调节激素，大脑中的多巴胺水平增加，从而让人获得快感，未成年人大脑神经还未发育成熟，容易对这些视频和游戏产生依赖。

  该不该让孩子玩网络游戏？陈一表示，完全禁止孩子玩网络游戏是不现实的，容易引起孩子逆反心理进而引发家庭矛盾。但完全放任玩，风险也很大，因为孩子缺乏自控力，容易沉迷其中，影响视力、作息、学习等。“总体思路是：可以允许玩网络游戏，但要制定清晰规则，在家长引导监督下，可以作为完成学习任务和参与其他活动的一种奖励机制之一。”

  如何避免沉迷网络游戏？陈一说，首先家长要了解孩子的需求，可以和孩子聊聊他喜欢什么游戏，为什么玩游戏，然后商量制定玩游戏协议，如玩游戏的时间，玩的过程中要注意用眼和休息等。此外，讨论游戏的内容，哪些游戏可以适当玩，哪些禁止玩，协议最好用白纸黑字写下来。同时，还要制定户外活动规划，例如课外阅读、社会实践、家庭亲子互动等，让孩子参与其中，丰富替代网络游戏的其他活动。

  在玩游戏过程中，要保持沟通、灵活调整，其目的不是让孩子与游戏绝缘，而是培养他的自控力、时间管理、健康生活方式，让他在享受科技乐趣的同时，能够在现实生活中找到属于自己的“出口”。（记者 黎兆齐 实习生 王争）